Este tipo de gimnasia anaeróbica es conocida por el apellido de su creador Joseph Pilates, que con sus variados conocimientos en gimnasia, yoga y traumatología inventó este método que tras más de un siglo de vigencia tiene como objetivo fortalecer y aumentar la musculatura. Mientras se controla la respiración y la concentración. Los pilates con máquinas son uno de los métodos más eficaces de entrenamiento físico y mental, en el cual dependiendo de los movimientos se pueden ejercitar múltiples partes del cuerpo.