El método pilates es una disciplina que comenzó a implementarse desde principios del siglo XX, en cuyas rutinas se trabaja el cuerpo como un todo, es decir, física y mentalmente. Cuando se suma el trabajo con máquinas, el deportista se enfrenta a desafíos para hacer cargas con ángulos complicados que permiten trabajar de mejor forma partes del cuerpo importantes. De esta manera, se adquiere además de tonificación, alto rendimiento, desarrollo de la concentración para realizar cada función y beneficios para la salud.