Avenida Imperio Argentina 23, Malaga

952174550

info@xalus.es
¿Qué es la migraña cervical y cómo podemos evitarla?
Entendiendo y Combatendo la Migraña Cervical: Estrategias Efectivas

Migraña cervical

Existen muchos dolores de cabeza diferenciados por sus motivos y características. Podemos hablar de las cefaleas tensionales, las migrañas con aura o bien sin aura, las cefaleas cervicogénicas o bien migrañas cervicales, así como muchas otras…

El dolor de cabeza cervicogénica se centra en las cervicales. Este dolor de cabeza implica un desplazamiento de un hueso en el cuello que da sitio a fuertes cefaleas y, causa, por su parte, grandes inconvenientes en el cuello, hombros y espalda.

La primordial manifestación de este síntoma es un dolor intenso en la cabeza, zona ocular y facial que se produce en la columna vertebral y que puede venir acompañado de visión turbia y confusa, mareos, fotofobia, sensibilidad a la luz y al estruendos, pérdida de hambre, náuseas, vómitos, malestar general, falta de concentración, etc, etc.

El dolor de cabeza cervicogénica no es ninguna enfermedad extraña, sino afecta a bastantes personas hoy en día, en especial a mujeres de edad media. Los dolores de este género acostumbran a ser moderados y, por norma general, afectan asimismo a la zona frontal. Asimismo los síntomas pueden ir acompañados de otros como náuseas, vómitos y fotofobia, si bien en menor medida que en el caso de las migrañas.

 

Los síntomas más evidentes son principalmente:

  1. Dolor de cabeza unilateral (de un solo lado), si bien se reconoce asimismo el a dos bandas (de cada lado)
  2. Provocación de cefalea frecuente asociado al movimiento o bien en situaciones sostenidas de la columna cervical
  3. Provocación de cefalea frecuente a la presión sobre la zona cervical superior o bien occipital del lado sintomático
  4. Restricción de movimiento cervical
  5. Dolor homolateral de hombro o bien irradiado al brazo
  6. Resultado positivo al bloqueo anestésico local
La solución para los pacientes que sufren este género de nosologías es someterse a manipulaciones vertebrales con un fisioterapeuta especializado y, como es lógico, asistir a un neurólogo a fin de que, en caso preciso, les provea los medicamentos precisos.

No obstante, la manera precisa de tratar este género de enfermedad ha traído consigo un enorme discute. Lo que sí está claro es que los tratamientos más efectivos son los que se centran en el cuello y estos implican la manipulación de un fisioterapeuta. Ahora les asistimos a conocer ciertas formas más frecuentes y eficaces de reducir el dolor de la dolor de cabeza cervicogénica.

Fármacos


Si bien no existe medicación concreta para este género de dolor de cabeza cervical, ciertos tratamientos incluyen fármacos antidepresivos, que lo que hacene s mudar la contestación de las fibras inquietas. No obstante, por sí mismos no acostumbran a ser totalmente eficientes. Asimismo pueden tomarse cápsulas de paracetamol o bien antiinflamatorios. Sin embargo, se trata de fórmulas temporales y puntuales, puesto que no se puede aplicar un tratamiento continuado de estas peculiaridades pues sería solamente perjudicial para el paciente pasados los diez días de su consumo.

Terapias


Los ejercicios en el cuello llevados a cabo por un fisioterapeuta especialista y la manipulación de las cervicales son los tratamiento más efectivos, que pueden administrar un enorme alivio al paciente.

Inyecciones


Los anestésicos locales son asimismo una de las soluciones más eficaces y afianzadas en los últimos tiempos. Entre ellas se incluyen la toxina botulínica (Botox) y los esteroides inyectados en el cuello. De esta manera, se logra una supresión temporal del dolor, con lo que puede favorecer en buena medida a aquellos que padecen esta clase de dolor de cabeza. Aun los relajantes musculares se han probado para quitar este dolor, si bien en nuestros días se estudia su eficiencia real.

Cirugía


Esta alternativa se valora solamente en los casos más agudos, este inconveniente puede tratarse a través d ela cirujía. No obstante, debido a los peligros que esta intervención acarrea al tener que manipular la zona cervical y teniendo asimismo en cuenta que no hay un cien por ciento de posibilidades de que mediante esta técnica el dolor se suprima por copmleto, los cirujanos advierten que solo es conveniente en los casos en los que el dolor está en su fase más aguda.

Otras técnicas


Por otra parte, existen fórmulas opciones alternativas para los que deseen probar, que ciertos afirman que marchan en el momento de calmar el dolor de la dolor de cabeza cervicogénica. Por poner un ejemplo, puede recurrirse en este género de situaciones a la relajación, la meditación o bien la estimulación.

Entre las causas que provocan las cefaleas cervical génicas se puede destacar los movimientos de cuello o bien posturas demasiado bruscas, golpes o bien accidentes de tráfico que han podido lesionar la zona, inconvenientes de espalda como escoliosis o bien lumbalgias o bien otras nosologías.

De cualquier forma, aconsejamos que si alguna persona padece cefaleas con las peculiaridades que hemos explicado en el presente artículo, asista a un profesional médico y a su clínica de fisioterapia, quienes le van a explicar los mejores tratamientos amoldados a su caso personal.
Lesiones Deportivas en Gemelos y Rodillas: Prevención y Cuidado
Explora las lesiones deportivas más comunes que afectan a gemelos y rodillas

Te has tomado la tensión, ves dos números y la duda es inmediata: ¿esto es normal para mi edad? Es una de las preguntas más habituales en consulta, y la respuesta sorprende a mucha gente: en adultos, la tensión "normal" no aumenta con los años. Lo que cambia con la edad es lo frecuente que es tenerla alta y cómo se ajusta el tratamiento.

En este artículo tienes la tabla de valores según la edad, la clasificación actual de la Sociedad Europea de Cardiología, cómo medirte bien en casa y cuándo conviene consultar.

Qué significan los dos números de la tensión

La tensión arterial (o presión arterial) se expresa con dos cifras en milímetros de mercurio (mmHg):

Por ejemplo, 125/78 significa 125 de máxima y 78 de mínima. Basta con que una de las dos esté por encima del límite para que la tensión se considere elevada.

Clasificación actual de la tensión arterial en adultos

La guía de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC) de 2024, la referencia que se sigue en España, simplificó la clasificación en tres categorías para medidas tomadas en consulta:

CategoríaMáxima (sistólica)Mínima (diastólica)
No elevadaMenos de 120ymenos de 70
Elevada120 a 139o70 a 89
Hipertensión140 o máso90 o más

La categoría "elevada" es la novedad importante. No significa que estés enfermo, sino que el riesgo cardiovascular empieza a subir y es el momento ideal para cambiar hábitos. Según tu riesgo global, el médico valorará si además necesitas tratamiento.

Si te mides en casa, los valores suelen salir algo más bajos que en consulta. Por eso, en casa se habla de hipertensión a partir de 135/85 de media.

Tabla de tensión arterial normal por edad

Esta es la tabla orientativa que más se consulta. Fíjate en que, a partir de la edad adulta, los valores de referencia son los mismos:

EdadQué se considera adecuadoA tener en cuenta
Niños (hasta 15 años)Depende de la edad, el sexo y la estaturaSe valora con tablas de percentiles pediátricas. Una cifra de adulto no sirve para un niño: consulta con el pediatra.
Adolescentes (16-17 años)Por debajo de 120/70A partir de los 16 años se aplican ya los criterios de adulto.
Adultos de 18 a 39 añosPor debajo de 120/70Es la franja en la que más se infravalora la tensión alta, porque rara vez da síntomas.
Adultos de 40 a 64 añosPor debajo de 120/70La hipertensión se vuelve mucho más frecuente. Conviene medirla al menos una vez al año.
Mayores de 65 a 84 añosPor debajo de 120/70La máxima tiende a subir por la rigidez de las arterias, pero eso es frecuente, no "normal". Si hay tratamiento, el objetivo habitual de máxima es 120-129 si se tolera bien.
85 años o más, o personas frágilesObjetivo individualizadoEl médico puede fijar objetivos menos estrictos para evitar mareos, caídas o efectos secundarios.

Tabla orientativa basada en las guías europeas vigentes. No sustituye la valoración de tu médico.

¿Por qué sube la tensión con la edad?

Con los años, las arterias pierden elasticidad y se vuelven más rígidas. El corazón tiene que empujar la sangre con más fuerza, y eso eleva sobre todo la tensión máxima. En personas mayores es habitual encontrar la máxima alta con la mínima normal o incluso baja.

Que sea habitual no significa que haya que aceptarlo: la tensión alta mantenida en el tiempo daña el corazón, el cerebro, los riñones y la vista, tengas la edad que tengas.

Otros factores que la elevan son el sedentarismo, el exceso de sal, el sobrepeso, el alcohol, el tabaco, el estrés crónico y dormir mal.

¿Y la tensión baja? ¿Qué cifra es demasiado baja?

De forma general se habla de tensión baja (hipotensión) cuando está por debajo de 90/60. Muchas personas jóvenes y deportistas la tienen así sin ningún problema. Solo preocupa si aparecen síntomas como mareo, visión borrosa, cansancio intenso o desmayos.

Si te mareas al ponerte de pie, te interesa leer nuestro artículo sobre la hipotensión ortostática, y si la tienes baja a menudo, esta guía sobre la tensión arterial baja.

Cómo tomarse la tensión correctamente en casa

Una mala técnica puede subir la cifra varios puntos. Sigue estos pasos:

  1. Prepárate. No tomes café, no fumes ni hagas ejercicio en los 30 minutos previos, y ve al baño antes.
  2. Siéntate bien. Espalda apoyada, pies en el suelo sin cruzar las piernas, y descansa 5 minutos en silencio.
  3. Coloca el manguito. Sobre la piel, en la parte superior del brazo, a la altura del corazón y con el brazo apoyado en una mesa.
  4. Toma dos o tres medidas. Deja un minuto entre cada una y apunta la media.
  5. Repite varios días. Lo ideal es medir por la mañana y por la noche durante una semana antes de ir a consulta.

Usa un tensiómetro de brazo validado clínicamente. Los de muñeca son menos fiables.

Cómo mantener la tensión en valores saludables

Si ya tienes la tensión alta y buscas medidas concretas, tenemos guías específicas para bajar la tensión de forma natural y para bajar la tensión mínima.

Cuándo consultar con un profesional

Acude a urgencias o llama al 112 si la tensión está en 180/120 o más y además tienes dolor en el pecho, falta de aire, dolor de cabeza muy intenso, visión borrosa, dificultad para hablar o debilidad en un lado del cuerpo.

Preguntas frecuentes

¿Qué tensión es normal a los 60 años?

La misma que en cualquier adulto: por debajo de 120/70 se considera no elevada. Entre 120-139 de máxima o 70-89 de mínima es tensión elevada, y a partir de 140/90, hipertensión.

¿Es normal tener 140 de tensión a los 70 años?

Es frecuente, pero no es lo recomendable. Una máxima de 140 o más en varias mediciones se considera hipertensión y conviene revisarla con el médico, que adaptará el objetivo a tu estado de salud.

¿Qué es más importante, la máxima o la mínima?

Las dos importan. A partir de los 50 años, la máxima suele predecir mejor el riesgo cardiovascular, pero una mínima alta también debe controlarse.

¿Por qué me sale más alta en el médico que en casa?

Es el llamado "efecto bata blanca": los nervios de la consulta suben la tensión. Por eso las mediciones en casa, bien hechas, son tan útiles para el diagnóstico.

¿A qué hora es mejor tomarse la tensión?

Por la mañana, antes de desayunar y de tomar medicación, y por la noche, antes de cenar. Mide siempre a horas parecidas para poder comparar.

Cuida tu salud cardiovascular con Xalus

En Xalus te ayudamos a mejorar los hábitos que influyen en tu tensión: ejercicio adaptado, control del estrés y un seguimiento profesional. Si tienes dudas sobre tus cifras o quieres empezar a moverte con seguridad, pide tu cita y te asesoramos.