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¿Ese dolor en el talón lleva meses sin desaparecer?

El espolón calcáneo tiene tratamiento eficaz sin bisturí. En Xalus eliminamos la calcificación y recuperamos tu movilidad con Ondas de Choque y tecnología de última generación.

Espolón Calcáneo · Clínica Xalus Málaga

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3-5
sesiones de Ondas de Choque
85%
evitan la cirugía con tratamiento
0
anestesia necesaria
1ª
visita con diagnóstico ecográfico

¿Reconoces estos síntomas?

  • Dolor agudo en el talón al apoyar el pie, especialmente al levantarte  

  • Llevas semanas o meses así y los antiinflamatorios no hacen efecto duradero

  • Sensación de "clavo" o "piedra" bajo el talón al caminar

  • Te han dicho que tienes espolón en la radiografía  

  • Dolor que mejora al andar un poco pero vuelve con más actividad

  • El dolor empeora al subir escaleras o tras mucho tiempo de pie

¿Qué es?

Una calcificación en el hueso del talón que sí tiene solución

El espolón calcáneo es una pequeña protuberancia ósea que se forma en el hueso del talón —el calcáneo— como resultado de la tensión crónica de la fascia plantar o del tendón de Aquiles sobre el hueso. Con el tiempo, esa tensión repetida provoca que el organismo deposite calcio en la zona de inserción, formando el espolón.

Por qué duele tanto
El espolón en sí no siempre duele — el dolor lo provoca la inflamación del tejido blando que rodea la protuberancia ósea. Cuando se irrita con cada paso, el dolor puede llegar a ser incapacitante y limitar completamente la actividad diaria.
¿Se puede curar sin operar?
Sí. En la gran mayoría de los casos, el espolón calcáneo responde muy bien al tratamiento conservador con Ondas de Choque. La cirugía está reservada para casos muy concretos y resistentes a todo tratamiento previo.
Error más frecuente
Esperar a que se cure solo con reposo o con plantillas. Sin tratar la causa —la tensión sobre el hueso— el espolón no desaparece. El reposo puede aliviar los síntomas temporalmente, pero el problema vuelve en cuanto se retoma la actividad normal.
Diagnóstico exacto desde la 1ª visita
Con el ecógrafo musculoesquelético confirmamos la localización y el tamaño del espolón en tiempo real, sin esperar a una resonancia. Esto nos permite empezar el tratamiento desde el primer día con precisión milimétrica.

            ¿Espolón calcáneo o fascitis plantar? — muchos pacientes tienen los dos

            Espolón calcáneo
            - Formación ósea (calcificación)
            - Visible en radiografía o ecógrafo
            - No siempre produce dolor por sí solo
            - Puede ser plantar o posterior (Aquiles)
            Fascitis plantar
            - Inflamación del tejido blando
            - No visible en radiografía
            - Siempre produce dolor característico
            - Origen del espolón cuando es crónica

            Nuestro tratamiento

            La tecnología que elimina el espolón sin bisturí

            En Xalus combinamos las técnicas con mayor evidencia clínica para tratar el espolón calcáneo. El protocolo varía según el tamaño de la calcificación, los tejidos afectados y el tiempo de evolución.

            Ondas de Choque
            Tratamiento de elección

            Es el tratamiento más eficaz para el espolón calcáneo. Las Ondas de Choque actúan de dos formas: mecánicamente fragmentan y disuelven progresivamente la calcificación, y biológicamente estimulan la regeneración del tejido circundante y reducen la inflamación. En 3–5 sesiones, la mayoría de pacientes experimenta una mejoría significativa que no habían conseguido con infiltraciones ni plantillas.

            Ver Ondas de Choque ->   

            EPI Ecoguiada

            Para fascitis asociada

            Cuando el espolón va acompañado de degeneración de la fascia plantar —lo más frecuente en casos crónicos— la Electrólisis Percutánea Intratisular (EPI) actúa directamente sobre el tejido degenerado para regenerarlo desde dentro. Aplicada con guía ecográfica, es el complemento perfecto a las Ondas de Choque para casos resistentes.

            Ver EPI ->   

            INDIBA

            Antiinflamatorio profundo

            La radiofrecuencia INDIBA a 448 kHz reduce la inflamación de los tejidos blandos que rodean el espolón y activa los mecanismos naturales de reparación celular. Es especialmente útil en la fase inicial cuando el dolor agudo impide aplicar directamente las Ondas de Choque, y como tratamiento de mantenimiento entre sesiones para potenciar los resultados.

            Ver INDIBA -> 

            Diagnóstico Ecográfico

            Primera visita

            Antes de comenzar cualquier tratamiento, visualizamos el espolón en tiempo real con ecógrafo musculoesquelético. Medimos su tamaño, localizamos su posición exacta y evaluamos el estado de los tejidos blandos circundantes. Esto nos permite diseñar el protocolo más adecuado para tu caso concreto desde el primer día, sin depender de una resonancia o una

            Ver Clínica Xalus ->  

            ¿Por qué las Ondas de Choque y no una infiltración de cortisona?

            Infiltración de cortisona

            • Alivio rápido pero temporal

            • No elimina la calcificación  

            • Máximo 3 infiltraciones (debilita el tendón)  

            • El dolor vuelve al cesar el efecto  

            • No trata la causa

            Ondas de Choque en Xalus

            • Efecto progresivo y duradero

            • Fragmenta y disuelve la calcificación

            • Sin límite de sesiones

            • Recuperación sostenida en el tiempo

            • Actúa sobre la causa

            Cómo trabajamos

            Tu recuperación paso a paso

            1 - Valoración inicial con ecógrafo

            Exploramos tu talón con ecografía musculoesquelética. Confirmamos la presencia del espolón, su localización exacta y evaluamos si hay fascitis plantar asociada. Diseñamos tu plan de tratamiento personalizado en la misma visita.

            2 -  Sesiones de Ondas de Choque

            Aplicamos el protocolo de Ondas de Choque adaptado al tamaño y localización de tu calcificación. Las sesiones duran entre 15 y 25 minutos. La mayoría de pacientes nota mejoría progresiva desde la 2ª o 3ª sesión.

            3 -  Tratamiento complementario si es necesario

            Según tu evolución, combinamos con Indiba para reducir la inflamación o con EPI ecoguiada si hay degeneración de la fascia plantar. El tratamiento se ajusta sesión a sesión.

            4 -  Ejercicio terapéutico y pautas de prevención

            Te enseñamos los estiramientos y ejercicios específicos para descargar el talón y evitar recaídas. Revisamos también el calzado y los hábitos de carga para que el espolón no vuelva.


            Preguntas frecuentes

            Lo que nos preguntan sobre  el espolón calcáneo

            ¿El espolón calcáneo se puede curar sin operación?

            Sí, en la gran mayoría de los casos. Las Ondas de Choque tienen una efectividad superior al 85% en el tratamiento del espolón calcáneo, evitando la cirugía incluso en pacientes con calcificaciones grandes o de larga evolución. La operación se reserva para casos muy concretos y resistentes a todo tratamiento conservador previo.

            ¿Cuántas sesiones de ondas de choque necesito para el espolón?

            El protocolo habitual es de 3 a 5 sesiones, espaciadas entre 5 y 7 días. Cada sesión dura entre 15 y 25 minutos. En la valoración inicial con ecógrafo estimamos el número de sesiones en función del tamaño y localización de tu calcificación.

            ¿El espolón calcáneo desaparece completamente?

            Las Ondas de Choque fragmentan progresivamente la calcificación, reduciéndola y en muchos casos haciéndola desaparecer completamente en los controles ecográficos. Pero el objetivo principal es eliminar el dolor y devolver la funcionalidad — muchos pacientes que aún tienen pequeños restos del espolón están completamente asintomáticos tras el tratamiento.

            ¿Tengo espolón o fascitis plantar? ¿Es lo mismo?

            Son dos cosas distintas aunque frecuentemente coexisten. El espolón es una formación ósea —calcificación— visible en imagen. La fascitis plantar es la inflamación del tejido blando. Muchos pacientes con espolón también tienen fascitis, y viceversa. Con el ecógrafo lo confirmamos en la primera visita y el tratamiento aborda ambas condiciones simultáneamente.

            ¿Las infiltraciones de cortisona no son suficientes?

            Las infiltraciones ofrecen alivio temporal pero no eliminan la calcificación ni tratan la causa. Además, el número de infiltraciones está limitado porque pueden debilitar el tendón con el tiempo. Las Ondas de Choque actúan sobre la causa —fragmentando el espolón y regenerando el tejido— con resultados más duraderos.

            ¿Cuánto cuesta el tratamiento del espolón calcáneo en Xalus?

            Llámanos al 952 174 550 o escríbenos y te informamos del coste completo del protocolo adaptado a tu caso.

            Pedir valoración

            Te has tomado la tensión, ves dos números y la duda es inmediata: ¿esto es normal para mi edad? Es una de las preguntas más habituales en consulta, y la respuesta sorprende a mucha gente: en adultos, la tensión "normal" no aumenta con los años. Lo que cambia con la edad es lo frecuente que es tenerla alta y cómo se ajusta el tratamiento.

            En este artículo tienes la tabla de valores según la edad, la clasificación actual de la Sociedad Europea de Cardiología, cómo medirte bien en casa y cuándo conviene consultar.

            Qué significan los dos números de la tensión

            La tensión arterial (o presión arterial) se expresa con dos cifras en milímetros de mercurio (mmHg):

            Por ejemplo, 125/78 significa 125 de máxima y 78 de mínima. Basta con que una de las dos esté por encima del límite para que la tensión se considere elevada.

            Clasificación actual de la tensión arterial en adultos

            La guía de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC) de 2024, la referencia que se sigue en España, simplificó la clasificación en tres categorías para medidas tomadas en consulta:

            CategoríaMáxima (sistólica)Mínima (diastólica)
            No elevadaMenos de 120ymenos de 70
            Elevada120 a 139o70 a 89
            Hipertensión140 o máso90 o más

            La categoría "elevada" es la novedad importante. No significa que estés enfermo, sino que el riesgo cardiovascular empieza a subir y es el momento ideal para cambiar hábitos. Según tu riesgo global, el médico valorará si además necesitas tratamiento.

            Si te mides en casa, los valores suelen salir algo más bajos que en consulta. Por eso, en casa se habla de hipertensión a partir de 135/85 de media.

            Tabla de tensión arterial normal por edad

            Esta es la tabla orientativa que más se consulta. Fíjate en que, a partir de la edad adulta, los valores de referencia son los mismos:

            EdadQué se considera adecuadoA tener en cuenta
            Niños (hasta 15 años)Depende de la edad, el sexo y la estaturaSe valora con tablas de percentiles pediátricas. Una cifra de adulto no sirve para un niño: consulta con el pediatra.
            Adolescentes (16-17 años)Por debajo de 120/70A partir de los 16 años se aplican ya los criterios de adulto.
            Adultos de 18 a 39 añosPor debajo de 120/70Es la franja en la que más se infravalora la tensión alta, porque rara vez da síntomas.
            Adultos de 40 a 64 añosPor debajo de 120/70La hipertensión se vuelve mucho más frecuente. Conviene medirla al menos una vez al año.
            Mayores de 65 a 84 añosPor debajo de 120/70La máxima tiende a subir por la rigidez de las arterias, pero eso es frecuente, no "normal". Si hay tratamiento, el objetivo habitual de máxima es 120-129 si se tolera bien.
            85 años o más, o personas frágilesObjetivo individualizadoEl médico puede fijar objetivos menos estrictos para evitar mareos, caídas o efectos secundarios.

            Tabla orientativa basada en las guías europeas vigentes. No sustituye la valoración de tu médico.

            ¿Por qué sube la tensión con la edad?

            Con los años, las arterias pierden elasticidad y se vuelven más rígidas. El corazón tiene que empujar la sangre con más fuerza, y eso eleva sobre todo la tensión máxima. En personas mayores es habitual encontrar la máxima alta con la mínima normal o incluso baja.

            Que sea habitual no significa que haya que aceptarlo: la tensión alta mantenida en el tiempo daña el corazón, el cerebro, los riñones y la vista, tengas la edad que tengas.

            Otros factores que la elevan son el sedentarismo, el exceso de sal, el sobrepeso, el alcohol, el tabaco, el estrés crónico y dormir mal.

            ¿Y la tensión baja? ¿Qué cifra es demasiado baja?

            De forma general se habla de tensión baja (hipotensión) cuando está por debajo de 90/60. Muchas personas jóvenes y deportistas la tienen así sin ningún problema. Solo preocupa si aparecen síntomas como mareo, visión borrosa, cansancio intenso o desmayos.

            Si te mareas al ponerte de pie, te interesa leer nuestro artículo sobre la hipotensión ortostática, y si la tienes baja a menudo, esta guía sobre la tensión arterial baja.

            Cómo tomarse la tensión correctamente en casa

            Una mala técnica puede subir la cifra varios puntos. Sigue estos pasos:

            1. Prepárate. No tomes café, no fumes ni hagas ejercicio en los 30 minutos previos, y ve al baño antes.
            2. Siéntate bien. Espalda apoyada, pies en el suelo sin cruzar las piernas, y descansa 5 minutos en silencio.
            3. Coloca el manguito. Sobre la piel, en la parte superior del brazo, a la altura del corazón y con el brazo apoyado en una mesa.
            4. Toma dos o tres medidas. Deja un minuto entre cada una y apunta la media.
            5. Repite varios días. Lo ideal es medir por la mañana y por la noche durante una semana antes de ir a consulta.

            Usa un tensiómetro de brazo validado clínicamente. Los de muñeca son menos fiables.

            Cómo mantener la tensión en valores saludables

            Si ya tienes la tensión alta y buscas medidas concretas, tenemos guías específicas para bajar la tensión de forma natural y para bajar la tensión mínima.

            Cuándo consultar con un profesional

            Acude a urgencias o llama al 112 si la tensión está en 180/120 o más y además tienes dolor en el pecho, falta de aire, dolor de cabeza muy intenso, visión borrosa, dificultad para hablar o debilidad en un lado del cuerpo.

            Preguntas frecuentes

            ¿Qué tensión es normal a los 60 años?

            La misma que en cualquier adulto: por debajo de 120/70 se considera no elevada. Entre 120-139 de máxima o 70-89 de mínima es tensión elevada, y a partir de 140/90, hipertensión.

            ¿Es normal tener 140 de tensión a los 70 años?

            Es frecuente, pero no es lo recomendable. Una máxima de 140 o más en varias mediciones se considera hipertensión y conviene revisarla con el médico, que adaptará el objetivo a tu estado de salud.

            ¿Qué es más importante, la máxima o la mínima?

            Las dos importan. A partir de los 50 años, la máxima suele predecir mejor el riesgo cardiovascular, pero una mínima alta también debe controlarse.

            ¿Por qué me sale más alta en el médico que en casa?

            Es el llamado "efecto bata blanca": los nervios de la consulta suben la tensión. Por eso las mediciones en casa, bien hechas, son tan útiles para el diagnóstico.

            ¿A qué hora es mejor tomarse la tensión?

            Por la mañana, antes de desayunar y de tomar medicación, y por la noche, antes de cenar. Mide siempre a horas parecidas para poder comparar.

            Cuida tu salud cardiovascular con Xalus

            En Xalus te ayudamos a mejorar los hábitos que influyen en tu tensión: ejercicio adaptado, control del estrés y un seguimiento profesional. Si tienes dudas sobre tus cifras o quieres empezar a moverte con seguridad, pide tu cita y te asesoramos.