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¿Ese dolor que baja por la pierna no te deja vivir?

La ciática tiene tratamiento eficaz sin cirugía. En Xalus actuamos directamente sobre el nervio ciático con neuromodulación percutánea ecoguiada — muchos pacientes evitan la operación.

Ciática · Nervio Ciático · Clínica Xalus Málaga

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4-6
Sesiones de neuromodulación media
1ª
Sesión: primeras mejoras
0
Cirugías en la mayoría de casos
Ecoguiada
Precisión milimétrica sobre el nervio

¿Reconoces estos síntomas?

  • Dolor que empieza en la zona lumbar o glútea y baja por la pierna hasta el pie

  • Entumecimiento o debilidad en la pierna o el pie  

  • Hormigueos, quemazón o sensación de descarga eléctrica en la pierna  

  • Dificultad para estar de pie o caminar más de unos minutos

  • Dolor que empeora al estar sentado mucho tiempo, al toser o al agacharte  

  • Llevas semanas o meses así y el reposo no mejora el dolor

¿Qué es?

No es una enfermedad — es un síntoma del nervio ciático irritado

La ciática no es un diagnóstico en sí mismo — es el nombre que se da al dolor que recorre el trayecto del nervio ciático, el nervio más largo del cuerpo. Ese dolor aparece cuando el nervio se irrita, se comprime o se inflama en algún punto de su recorrido, desde la columna lumbar hasta el pie. Lo importante es identificar la causa exacta para elegir el tratamiento más eficaz.

Hernia discal lumbar
La causa más frecuente. El núcleo del disco intervertebral protruye y comprime la raíz nerviosa que forma el nervio ciático.
Síndrome del piramidal
El músculo piramidal en el glúteo comprime el nervio ciático en su recorrido. Muy frecuente en corredores y deportistas. Sin hernia discal.
Estenosis de canal
Estrechamiento del canal espinal por artrosis o degeneración que comprime el nervio. Más frecuente en mayores de 50 años.

¿Cuándo se puede evitar la operación?

La cirugía de ciática está indicada en casos muy concretos: cuando hay pérdida de fuerza progresiva, pérdida de control de esfínteres, o cuando el dolor no responde a ningún tratamiento conservador tras meses. En la gran mayoría de casos — especialmente cuando la causa es una hernia discal en sus primeras fases o un síndrome del piramidal — la neuromodulación percutánea, el Método McKenzie y la fisioterapia resuelven la ciática sin necesidad de intervención quirúrgica.

Nuestro tratamiento

Actuamos directamente sobre el nervio — sin cirugía

En Xalus combinamos las técnicas más eficaces para el tratamiento de la ciática según su causa. El fisioterapeuta especialista en técnicas invasivas ecoguiadas, diseña el protocolo personalizado para cada paciente.

Neuromodulación Percutánea

Tratamiento estrella para ciática

La neuromodulación percutánea ecoguiadaactúa directamente sobre el nervio ciático aplicando una corriente eléctrica de baja frecuencia a través de una aguja fina guiada por ecógrafo. Modula la señal de dolor en su origen nervioso, restablece el funcionamiento neuromuscular y reduce el dolor desde las primeras sesiones. Es el tratamiento que permitió a nuestra paciente Amparo evitar la operación.

Ver Neuromodulación -> 

Método McKenzie

Hernia discal · Ciática mecánica

El Método McKenzie evalúa el comportamiento de tu ciática con movimientos específicos para identificar el origen exacto del dolor y los movimientos que lo reducen. Con ejercicios adaptados a tu patrón, muchos pacientes consiguen centralizar y eliminar el dolor sin necesidad de técnicas invasivas. Es especialmente eficaz cuando la causa es una hernia discal en fase inicial.

Ver Método McKenzie -> 

INDIBA

Inflamación nerviosa y muscular

La radiofrecuencia INDIBA a 448 kHzreduce la inflamación del nervio y de los tejidos circundantes, alivia el dolor en la fase aguda y prepara el terreno para el resto del tratamiento. Muy útil cuando el dolor es tan intenso que impide iniciar otras técnicas, y como tratamiento de mantenimiento entre sesiones de neuromodulación.

Ver INDIBA -> 

EPI Ecoguiada

Síndrome del piramidal

Cuando la causa de la ciática es el síndrome del piramidal — compresión del nervio por el músculo — la EPI ecoguiada actúa directamente sobre el tejido para liberarlo. Guiada por ecógrafo, la corriente galvánica provoca una respuesta antiinflamatoria y regenerativa que descomprime el nervio de forma eficaz y duradera.

Ver EPI ->   

Importante

Señales de alarma — cuándo hay que actuar urgente

Consulta urgente si tienes alguno de estos síntomas junto con el dolor de ciática

  • Pérdida de control de la vejiga o el intestino (urgencia máxima)

  • Dolor que aparece tras un golpe o accidente de tráfico reciente  

  • Debilidad progresiva en la pierna o el pie que empeora cada día

  • Pérdida de sensibilidad extensa en la pierna o la zona genital  

Cómo trabajamos

Tu recuperación paso a paso en Xalus

1 - Valoración inicial 

Evaluamos el origen de tu ciática: hernia discal, síndrome del piramidal o estenosis. Realizamos una exploración neurológica y, si es necesario, ecografía. Identificamos la causa exacta para elegir el protocolo más eficaz.

2 - Neuromodulación sobre el nervio ciático

Aplicamos el protocolo de neuromodulación percutánea ecoguiada. La aguja se posiciona con precisión junto al nervio ciático y la corriente eléctrica modula la señal de dolor. La mayoría de pacientes nota mejoría desde la primera o segunda sesión.

3 - Ejercicios McKenzie y trabajo postural

Complementamos la neuromodulación con el programa de ejercicios McKenzie adaptado a tu patrón de movimiento. Son ejercicios sencillos que puedes hacer en casa y que aceleran la recuperación y previenen recaídas.

4 - Alta y prevención

Te damos pautas de postura, higiene lumbar y actividad física para que la ciática no vuelva. Si practicas deporte o tienes un trabajo sedentario, adaptamos las recomendaciones a tu situación concreta.


Mi experiencia ha sido increíblemente satisfactoria. Gracias al fisioterapeuta Juanjo, que me ha realizado una Neuromodulacion Percutánea del Nervio Ciático, he conseguido no tener que operarme por ahora. Esta técnica de tratamiento del dolor de mi pierna y ciática es realmente eficaz, y sin efectos secundarios.  Gracias Juanjo por tu gran profesionalidad.


Preguntas frecuentes

Lo que más nos preguntan sobre la ciática

¿La ciática se puede curar sin operación?

En la gran mayoría de los casos sí. La ciática por hernia discal en fase inicial, por síndrome del piramidal o por inflamación nerviosa responde muy bien al tratamiento conservador con neuromodulación percutánea y Método McKenzie. La cirugía se reserva para casos con pérdida progresiva de fuerza, pérdida de control de esfínteres o ausencia total de respuesta al tratamiento conservador.

¿Cuánto tarda en curarse la ciática?

Depende de la causa y del tiempo de evolución. Con neuromodulación, muchos pacientes notan mejora significativa en 2–3 sesiones. Un protocolo completo suele ser de 4–6 sesiones espaciadas una semana. Los casos crónicos de más de 6 meses pueden requerir más tiempo, pero la mejora es progresiva y sostenida.

¿Qué diferencia hay entre ciática y hernia discal?

La hernia discal es una causa posible de ciática, no la única. La ciática es el síntoma — el dolor que recorre el nervio. La hernia puede causar ciática cuando comprime la raíz nerviosa, pero también puede existir hernia sin ciática, y ciática sin hernia (como en el síndrome del piramidal). En la valoración inicial identificamos la causa exacta.

¿Qué es la neuromodulación percutánea y por qué es tan eficaz en la ciática?

La neuromodulación percutánea aplica una corriente eléctrica de baja frecuencia directamente junto al nervio ciático a través de una aguja fina guiada por ecógrafo. Modula la señal de dolor en su origen nervioso — no en el músculo, no en el tejido, sino en el propio nervio. Por eso es especialmente eficaz cuando el dolor es de origen nervioso, como la ciática. Es el tratamiento que permitió a nuestra paciente Amparo evitar la operación.

¿Puedo hacer deporte con ciática?

En la fase aguda recomendamos evitar actividades de impacto y posiciones que agraven el dolor. Caminar de forma moderada suele tolerarse bien. Durante el tratamiento te indicamos qué actividades puedes mantener y cuáles evitar. El objetivo es que vuelvas a tu actividad normal lo antes posible.

¿Cuánto cuesta el tratamiento de ciática en Xalus Málaga?

Llámanos al 952 174 550 o escríbenos y te informamos del coste completo del protocolo adaptado a tu caso.

Pedir valoración

Te has tomado la tensión, ves dos números y la duda es inmediata: ¿esto es normal para mi edad? Es una de las preguntas más habituales en consulta, y la respuesta sorprende a mucha gente: en adultos, la tensión "normal" no aumenta con los años. Lo que cambia con la edad es lo frecuente que es tenerla alta y cómo se ajusta el tratamiento.

En este artículo tienes la tabla de valores según la edad, la clasificación actual de la Sociedad Europea de Cardiología, cómo medirte bien en casa y cuándo conviene consultar.

Qué significan los dos números de la tensión

La tensión arterial (o presión arterial) se expresa con dos cifras en milímetros de mercurio (mmHg):

Por ejemplo, 125/78 significa 125 de máxima y 78 de mínima. Basta con que una de las dos esté por encima del límite para que la tensión se considere elevada.

Clasificación actual de la tensión arterial en adultos

La guía de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC) de 2024, la referencia que se sigue en España, simplificó la clasificación en tres categorías para medidas tomadas en consulta:

CategoríaMáxima (sistólica)Mínima (diastólica)
No elevadaMenos de 120ymenos de 70
Elevada120 a 139o70 a 89
Hipertensión140 o máso90 o más

La categoría "elevada" es la novedad importante. No significa que estés enfermo, sino que el riesgo cardiovascular empieza a subir y es el momento ideal para cambiar hábitos. Según tu riesgo global, el médico valorará si además necesitas tratamiento.

Si te mides en casa, los valores suelen salir algo más bajos que en consulta. Por eso, en casa se habla de hipertensión a partir de 135/85 de media.

Tabla de tensión arterial normal por edad

Esta es la tabla orientativa que más se consulta. Fíjate en que, a partir de la edad adulta, los valores de referencia son los mismos:

EdadQué se considera adecuadoA tener en cuenta
Niños (hasta 15 años)Depende de la edad, el sexo y la estaturaSe valora con tablas de percentiles pediátricas. Una cifra de adulto no sirve para un niño: consulta con el pediatra.
Adolescentes (16-17 años)Por debajo de 120/70A partir de los 16 años se aplican ya los criterios de adulto.
Adultos de 18 a 39 añosPor debajo de 120/70Es la franja en la que más se infravalora la tensión alta, porque rara vez da síntomas.
Adultos de 40 a 64 añosPor debajo de 120/70La hipertensión se vuelve mucho más frecuente. Conviene medirla al menos una vez al año.
Mayores de 65 a 84 añosPor debajo de 120/70La máxima tiende a subir por la rigidez de las arterias, pero eso es frecuente, no "normal". Si hay tratamiento, el objetivo habitual de máxima es 120-129 si se tolera bien.
85 años o más, o personas frágilesObjetivo individualizadoEl médico puede fijar objetivos menos estrictos para evitar mareos, caídas o efectos secundarios.

Tabla orientativa basada en las guías europeas vigentes. No sustituye la valoración de tu médico.

¿Por qué sube la tensión con la edad?

Con los años, las arterias pierden elasticidad y se vuelven más rígidas. El corazón tiene que empujar la sangre con más fuerza, y eso eleva sobre todo la tensión máxima. En personas mayores es habitual encontrar la máxima alta con la mínima normal o incluso baja.

Que sea habitual no significa que haya que aceptarlo: la tensión alta mantenida en el tiempo daña el corazón, el cerebro, los riñones y la vista, tengas la edad que tengas.

Otros factores que la elevan son el sedentarismo, el exceso de sal, el sobrepeso, el alcohol, el tabaco, el estrés crónico y dormir mal.

¿Y la tensión baja? ¿Qué cifra es demasiado baja?

De forma general se habla de tensión baja (hipotensión) cuando está por debajo de 90/60. Muchas personas jóvenes y deportistas la tienen así sin ningún problema. Solo preocupa si aparecen síntomas como mareo, visión borrosa, cansancio intenso o desmayos.

Si te mareas al ponerte de pie, te interesa leer nuestro artículo sobre la hipotensión ortostática, y si la tienes baja a menudo, esta guía sobre la tensión arterial baja.

Cómo tomarse la tensión correctamente en casa

Una mala técnica puede subir la cifra varios puntos. Sigue estos pasos:

  1. Prepárate. No tomes café, no fumes ni hagas ejercicio en los 30 minutos previos, y ve al baño antes.
  2. Siéntate bien. Espalda apoyada, pies en el suelo sin cruzar las piernas, y descansa 5 minutos en silencio.
  3. Coloca el manguito. Sobre la piel, en la parte superior del brazo, a la altura del corazón y con el brazo apoyado en una mesa.
  4. Toma dos o tres medidas. Deja un minuto entre cada una y apunta la media.
  5. Repite varios días. Lo ideal es medir por la mañana y por la noche durante una semana antes de ir a consulta.

Usa un tensiómetro de brazo validado clínicamente. Los de muñeca son menos fiables.

Cómo mantener la tensión en valores saludables

Si ya tienes la tensión alta y buscas medidas concretas, tenemos guías específicas para bajar la tensión de forma natural y para bajar la tensión mínima.

Cuándo consultar con un profesional

Acude a urgencias o llama al 112 si la tensión está en 180/120 o más y además tienes dolor en el pecho, falta de aire, dolor de cabeza muy intenso, visión borrosa, dificultad para hablar o debilidad en un lado del cuerpo.

Preguntas frecuentes

¿Qué tensión es normal a los 60 años?

La misma que en cualquier adulto: por debajo de 120/70 se considera no elevada. Entre 120-139 de máxima o 70-89 de mínima es tensión elevada, y a partir de 140/90, hipertensión.

¿Es normal tener 140 de tensión a los 70 años?

Es frecuente, pero no es lo recomendable. Una máxima de 140 o más en varias mediciones se considera hipertensión y conviene revisarla con el médico, que adaptará el objetivo a tu estado de salud.

¿Qué es más importante, la máxima o la mínima?

Las dos importan. A partir de los 50 años, la máxima suele predecir mejor el riesgo cardiovascular, pero una mínima alta también debe controlarse.

¿Por qué me sale más alta en el médico que en casa?

Es el llamado "efecto bata blanca": los nervios de la consulta suben la tensión. Por eso las mediciones en casa, bien hechas, son tan útiles para el diagnóstico.

¿A qué hora es mejor tomarse la tensión?

Por la mañana, antes de desayunar y de tomar medicación, y por la noche, antes de cenar. Mide siempre a horas parecidas para poder comparar.

Cuida tu salud cardiovascular con Xalus

En Xalus te ayudamos a mejorar los hábitos que influyen en tu tensión: ejercicio adaptado, control del estrés y un seguimiento profesional. Si tienes dudas sobre tus cifras o quieres empezar a moverte con seguridad, pide tu cita y te asesoramos.