¿Te han dicho que tienes hernia discal y que hay que operar?
En el 90% de los casos, la hernia discal se resuelve sin cirugía. En Xalus tratamos la hernia discal con fisioterapia especializada, neuromodulación y Método McKenzie para que recuperes tu vida sin pasar por quirófano.
Hernia Discal · Clínica Xalus Málaga
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Se resuelven sin cirugía
Técnica con mayor evidencia en hernia
Visita: diagnóstico y plan personalizado
Cirugías necesarias en la mayoría
¿Reconoces estos síntomas?
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Dolor intenso en la zona lumbar o cervical que empeora al sentarte o agacharte
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El dolor empeora al toser, estornudar o hacer esfuerzos
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Dolor que se irradia hacia la pierna (ciática) o hacia el brazo
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Te han hecho una resonancia y aparece una o varias hernias discales
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Hormigueos, quemazón o entumecimiento en la extremidad afectada
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Te han propuesto cirugía como única solución
¿Qué es?
La hernia discal no equivale a operación — esto es lo que realmente tienes
El disco intervertebral es una especie de almohadilla entre dos vértebras que actúa como amortiguador. Cuando el núcleo gelatinoso del disco protruye hacia fuera —la hernia— puede comprimir una raíz nerviosa y provocar dolor, hormigueos o debilidad en la extremidad correspondiente. La gravedad y el tratamiento dependen de dónde está la hernia y qué nervio comprime.
| Hernia lumbar La más frecuente. Provoca dolor lumbar con ciática — dolor que baja por la pierna. Los niveles más afectados son L4-L5 y L5-S1. La más frecuente |
Hernia cervical Provoca dolor cervical con irradiación hacia el brazo, hombro o mano. Puede acompañarse de hormigueos o debilidad en la mano. Segunda en frecuencia |
Hernia dorsal Menos frecuente. Dolor en la zona media de la espalda que puede irradiarse hacia el pecho o el abdomen. Requiere diagnóstico diferencial cuidadoso. Menos frecuente |
Lo que la mayoría de pacientes no sabe sobre su hernia discal
Tener una hernia en la resonancia no significa que sea la causa de tu dolor. Estudios científicos demuestran que hasta el 40% de las personas sin dolor tienen hernias discales que nunca han dado síntomas. Lo que importa no es la imagen de la resonancia — es el patrón de tu dolor y cómo responde al movimiento. Eso es exactamente lo que evaluamos en Xalus con el Método McKenzie.
¿Cuándo se puede evitar la operación?
La cirugía está indicada en casos muy concretos: pérdida progresiva de fuerza en la extremidad, pérdida de control de esfínteres, o dolor que no responde a ningún tratamiento conservador tras semanas de trabajo intensivo. En el resto de casos — que son la gran mayoría — la fisioterapia especializada, la neuromodulación y el ejercicio terapéutico resuelven la hernia sin pasar por quirófano.
Señales de alarma
Cuándo hay que consultar urgente
Si tienes hernia discal y aparece alguno de estos síntomas, consulta urgentemente
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Pérdida de control de la vejiga o el intestino — urgencia máxima
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Dolor que no cede con ninguna postura ni en reposo
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Debilidad rápidamente progresiva en la pierna o el pie
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Entumecimiento en la zona genital o perianal (síndrome de cola de caballo)
Nuestro tratamiento
El protocolo más eficaz para la hernia discal sin cirugía
En Xalus abordamos la hernia discal con las técnicas con mayor evidencia científica para este tipo de lesión. El protocolo se adapta a la localización de la hernia, los síntomas y el tiempo de evolución.
Método McKenzie
Primera línea en hernia discal
El Método McKenzie es la técnica con mayor evidencia científica para el tratamiento conservador de la hernia discal. Evalúa cómo responde tu dolor a diferentes movimientos y posiciones, identifica el patrón exacto de tu hernia y diseña ejercicios específicos que centralizan el dolor — lo alejan de la pierna o el brazo y lo reducen progresivamente. Muchos pacientes con indicación quirúrgica han evitado la operación con este protocolo.
Neuromodulación Percutánea
Dolor nervioso por compresión radicular
Cuando la hernia comprime una raíz nerviosa y el dolor es de tipo nervioso — con quemazón, descarga eléctrica o irradiación intensa — la neuromodulación percutánea ecoguiada actúa directamente sobre la raíz nerviosa afectada. Modula la señal de dolor en su origen y reduce la inflamación neurogénica, siendo el complemento perfecto al Método McKenzie en casos con componente nervioso marcado.
INDIBA
Fase aguda y antiinflamatorio profundo
La radiofrecuencia INDIBA a 448 kHz reduce la inflamación en la zona del disco y de los tejidos periradiculares, aliviando el dolor en la fase aguda y preparando el terreno para el resto del tratamiento. Especialmente útil cuando el dolor es tan intenso que impide iniciar los ejercicios McKenzie o la neuromodulación desde el primer día.
Fisioterapia manual y ejercicio
Consolidación y prevención de recaídas
El ejercicio terapéutico específico para fortalecer la musculatura estabilizadora es el pilar que consolida la recuperación de la hernia discal y previene las recaídas. Sin trabajo muscular, el disco vuelve a sufrir la misma sobrecarga. En Xalus diseñamos un programa adaptado a tu caso que puedes hacer en casa con 15 minutos al día.
Cómo trabajamos
Tu recuperación paso a paso
1 - Valoración inicial
Evaluamos el comportamiento de tu dolor con el Método McKenzie, la exploración neurológica y, si es necesario, revisamos tu resonancia. Identificamos el patrón exacto de tu hernia y si hay indicación quirúrgica real. En la gran mayoría de casos iniciamos el tratamiento conservador el mismo día.
2 - Fase de reducción del dolor — semanas 1 y 2
INDIBA para reducir la inflamación + primeras sesiones de McKenzie para identificar la dirección de preferencia. Si hay dolor nervioso intenso, añadimos neuromodulación percutánea sobre la raíz afectada.
3 - Fase de centralización — semanas 3 a 6
El dolor deja de irradiarse hacia la extremidad y se concentra en la zona lumbar o cervical — señal de que la hernia está respondiendo. Intensificamos el ejercicio terapéutico y la musculatura estabilizadora.
4 - Alta y prevención de recaídas
Te damos el programa de ejercicios definitivo para mantener la musculatura protectora y las pautas de higiene de columna para el trabajo, el deporte y la vida diaria. El objetivo es que la hernia no vuelva a dar síntomas.
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntan sobre la hernia discal
¿La hernia discal se cura sola o necesita tratamiento?
Las hernias discales tienen una tendencia natural a reducirse con el tiempo — el organismo reabsorbe parte del material herniado. Sin embargo, ese proceso puede tardar meses o años y durante ese tiempo el dolor puede ser incapacitante. Con el tratamiento adecuado se acelera enormemente la recuperación y se reduce el riesgo de que el dolor se cronifique.
¿Tengo que operarme si tengo una hernia discal?
En el 90% de los casos, no. La cirugía está indicada únicamente ante pérdida progresiva de fuerza, pérdida de control de esfínteres o ausencia total de respuesta al tratamiento conservador. Si no tienes ninguno de estos síntomas, el tratamiento conservador con Método McKenzie y neuromodulación es la primera opción y funciona en la gran mayoría de casos.
¿Qué es el Método McKenzie y por qué es tan eficaz en la hernia discal?
El Método McKenzie evalúa cómo responde tu dolor a diferentes movimientos. Cuando encuentra la dirección que reduce y centraliza el dolor, diseña ejercicios específicos para esa dirección. En la hernia discal, estos ejercicios pueden reducir la protrusión del disco y liberar la raíz nerviosa comprimida, eliminando el dolor de forma progresiva sin cirugía. Es la técnica conservadora con mayor respaldo científico para la hernia discal.
¿Puedo hacer deporte con hernia discal?
Sí, con las adaptaciones correctas. Durante la fase aguda evitamos actividades de impacto y posiciones que compriman el disco. A medida que el dolor mejora, reincorporamos progresivamente el ejercicio. El movimiento y el fortalecimiento muscular son parte fundamental del tratamiento — no el reposo.
¿Cuánto tiempo tarda en recuperarse una hernia discal?
Con el protocolo combinado de McKenzie, neuromodulación y ejercicio, la mayoría de pacientes experimenta mejora significativa en 3–6 semanas. Una hernia con ciática de larga evolución puede requerir 2–3 meses de trabajo. En la valoración inicial te damos una estimación concreta según el tipo y localización de tu hernia.
¿Cuánto cuesta el tratamiento de hernia discal en Xalus Málaga?
Llámanos al 952 174 550 o escríbenos y te informamos del coste completo del protocolo adaptado a tu caso.