¿Te duele el codo al jugar al pádel o coger cualquier cosa?
La epicondilitis tiene tratamiento eficaz sin cirugía. En Xalus recuperamos tu codo con EPI ecoguiada y Ondas de Choque para que vuelvas a jugar sin dolor.
Codo de Tenista · Epicondilitis · Clínica Xalus Málaga
semanas de recuperación media
Técnica más eficaz en codo crónico
Cirugías necesarias en la mayoría
Visita con diagnóstico ecográfico
¿Reconoces estos síntomas?
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Dolor en la parte externa del codo al apretar objetos o dar la mano
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Dolor que empeora por la mañana o tras el esfuerzo
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Dolor al levantar el brazo, girar la muñeca o coger una taza
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Llevas semanas o meses así y los antiinflamatorios no duran
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Molestia al hacer el revés en pádel o tenis, o al trabajar con el ordenador
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Ya te han dado infiltraciones pero el dolor ha vuelto
Málaga es la capital del pádel — y la epicondilitis es su lesión más frecuente
En Xalus tratamos a diario jugadores de pádel y tenis con epicondilitis. El golpe de revés repetido sobrecarga los tendones extensores del codo hasta provocar degeneración del tejido. Con nuestro protocolo específico para deportistas, el objetivo es volver a la pista sin dolor y sin cirugía.
¿Qué es?
No es solo una inflamación — es una degeneración del tendón
La epicondilitis lateral —llamada "codo de tenista"— es una tendinopatía crónica del epicóndilo, el punto donde los tendones de los músculos extensores de la muñeca se insertan en el hueso del codo. La sobrecarga repetida provoca microdesgarros que, si no se tratan correctamente, degeneran en tejido fibrótico que no cicatriza solo.
Por qué no mejora con reposo ni antiinflamatorios
La epicondilitis crónica no es una inflamación activa — es una degeneración del tejido tendinoso. Los antiinflamatorios y el reposo alivian el dolor temporalmente pero no reparan el tejido dañado. Para eso se necesitan técnicas que actúen directamente sobre el tendón y reactiven el proceso de regeneración que el cuerpo ha abandonado. Las infiltraciones de cortisona tienen el mismo problema: alivian, pero no curan.
¿Quién la sufre?
| Jugadores de pádel y tenis El revés repetido sobrecarga el epicóndilo. Es la lesión más frecuente en jugadores de nivel medio-alto |
Trabajos con ratón y teclado El uso prolongado del ratón con el codo en tensión genera la misma sobrecarga tendinosa que el pádel |
Trabajos manuales repetitivos Carpinteros, pintores, fontaneros y cualquier oficio que implique giros repetidos de muñeca y antebrazo |
Nuestro tratamiento
El protocolo más eficaz para la epicondilitis crónica
En Xalus abordamos la epicondilitis con las técnicas que la evidencia científica sitúa en primera línea para tendinopatías crónicas del codo. Empezamos diagnosticando con ecógrafo para ver el estado real del tendón.
EPI Ecoguiada
Tratamiento de elección
La Electrólisis Percutánea Intratisular (EPI) es el tratamiento más eficaz para la epicondilitis crónica resistente. Aplicamos una corriente galvánica directamente sobre el tejido tendinoso degenerado, guiada por ecógrafo con precisión milimétrica. Esto provoca una respuesta inflamatoria controlada que reactiva el proceso de regeneración que el cuerpo había abandonado. Especialmente indicada cuando ya hay degeneración establecida del tendón extensor común.
Ondas de Choque
Las Ondas de Choque estimulan la vascularización del tendón y la regeneración del tejido. Son especialmente eficaces cuando hay calcificaciones asociadas en el epicóndilo o cuando el dolor crónico no responde a otras técnicas. Se utilizan también como complemento a la EPI para potenciar y acelerar los resultados del tratamiento.
INDIBA
Fase aguda y mantenimiento
La radiofrecuencia INDIBA a 448 kHz reduce la inflamación local del codo y activa los mecanismos naturales de reparación celular. Muy útil en la fase inicial cuando el dolor agudo impide aplicar otras técnicas, y como tratamiento entre sesiones para mantener y potenciar los resultados.
Ecografía diagnóstica
Primera visita
Antes de comenzar el tratamiento visualizamos el tendón extensor en tiempo real con ecógrafo musculoesquelético. Evaluamos el grado de degeneración, la presencia de calcificaciones y el estado de los tejidos circundantes. Esto nos permite elegir la técnica más adecuada para tu caso y guiar la EPI con total precisión.
Protocolo específico para deportistas — vuelta a la pista con garantías
1 - Fase de descarga y diagnóstico
Ecografía diagnóstica + primeras sesiones de Indiba para reducir la inflamación y preparar el tendón.
2 - Fase de regeneración — EPI + Ondas de Choque
Aplicación del protocolo combinado directamente sobre el tejido degenerado para regenerarlo desde dentro.
3 - Ejercicio excéntrico — el pilar de la recuperación
Te enseñamos el programa de ejercicios excéntricos específicos para el tendón extensor. Sin esto, la recuperación no se consolida.
4 - Vuelta progresiva al deporte
Diseñamos contigo el protocolo de reincorporación al pádel o tenis: cargas, tiempos, calentamiento y pautas para no recaer.
Preguntas frecuentes
Lo que nos preguntan sobre la epicondilitis
¿Puedo seguir jugando al pádel con epicondilitis?
En la fase aguda recomendamos reducir o parar temporalmente para evitar que la lesión empeore. Pero el objetivo del tratamiento es que vuelvas a jugar sin dolor lo antes posible. Durante la recuperación te damos pautas de carga y calentamiento para que puedas retomar la actividad de forma progresiva y segura.
¿Cuánto tarda en curarse la epicondilitis?
Con el protocolo combinado de EPI y ejercicio excéntrico, la mayoría de pacientes experimenta mejora significativa en 3–4 semanas. Un caso crónico de más de 6 meses de evolución puede requerir 6–8 semanas de tratamiento. En la valoración inicial te damos una estimación concreta según el estado de tu tendón.
¿Qué diferencia hay entre EPI y punción seca para el codo?
La punción seca actúa sobre puntos gatillo musculares mediante estimulación mecánica. La EPI aplica una corriente galvánica directamente sobre el tejido tendinoso degenerado para regenerarlo. Para la epicondilitis crónica con degeneración establecida, la EPI tiene mayor evidencia científica. En muchos casos las combinamos para obtener mejores resultados.
Ya me han dado dos infiltraciones y ha vuelto el dolor — ¿qué hago?
Es la situación más frecuente entre nuestros pacientes. Las infiltraciones de cortisona alivian el dolor temporalmente pero no reparan el tendón. Después de dos o tres infiltraciones, el tendón puede estar incluso más debilitado. La EPI ecoguiada actúa directamente sobre la causa — la degeneración del tejido — con resultados mucho más duraderos.
¿Es lo mismo el codo de tenista que el de golfista?
No. El codo de tenista (epicondilitis lateral) afecta a los tendones extensores en la parte externa del codo. El codo de golfista (epitrocleítis) afecta a los tendones flexores en la parte interna. Los síntomas y el tratamiento son similares pero la localización y los músculos afectados son distintos. En Xalus tratamos ambas condiciones.
¿Cuánto cuesta el tratamiento en Xalus Málaga?
Llámanos al 952 174 550 o escríbenos y te informamos del coste completo del protocolo adaptado a tu caso.