INDIBA es una tecnología innovadora utilizada en fisioterapia
y medicina estética. Utiliza radiofrecuencia a una frecuencia específica de 448
kHz para promover la recuperación y reparación de tejidos blandos. Este
tratamiento es no invasivo y se basa en aumentar la temperatura interna de los
tejidos, lo que ayuda a acelerar los procesos naturales de curación del cuerpo.
Beneficios del Tratamiento INDIBA
INDIBA es conocido por sus múltiples beneficios, que
incluyen:
Mejora de la Circulación: Aumenta el flujo sanguíneo en la zona tratada.
Alivio del Dolor: Reduce el dolor muscular y articular.
Recuperación más Rápida: Ideal para lesiones deportivas y postoperatorias.
Mejora en la Elasticidad de la Piel: Utilizado también en tratamientos estéticos.
Preguntas Frecuentes sobre INDIBA
¿Es seguro el tratamiento INDIBA?
Sí, INDIBA es un tratamiento seguro cuando es realizado por
un profesional cualificado. Tiene una larga trayectoria de uso efectivo y
seguro en diversas áreas de la fisioterapia y la estética.
¿Cuánto dura una sesión de INDIBA y cuántas necesitaré?
Cada sesión dura aproximadamente de 30 a 60 minutos,
dependiendo del área a tratar. El número de sesiones varía según la condición y
la respuesta individual al tratamiento.
¿Es doloroso el tratamiento con INDIBA?
No, el tratamiento INDIBA no es doloroso. Los pacientes
suelen experimentar una sensación de calor agradable en la zona tratada.
¿Puedo retomar mis actividades normales después de una sesión de INDIBA?
Sí, puedes volver a tus actividades cotidianas inmediatamente
después de una sesión de INDIBA. No hay tiempo de inactividad necesario.
¿Dónde puedo recibir tratamiento con INDIBA?
Puedes recibir tratamiento INDIBA en clínicas de fisioterapia
y centros estéticos que dispongan de esta tecnología. Encuentra un centro
cercano en [nuestro directorio de clínicas asociadas](#).
¿INDIBA es adecuado para todo tipo de personas?
Aunque INDIBA es seguro para la mayoría, hay ciertas
condiciones que pueden requerir precaución o evitar su uso. No se recomienda
para personas con marcapasos, embarazadas, o con ciertas condiciones médicas
graves. Siempre es mejor consultar con un profesional antes de comenzar el
tratamiento.
¿Qué sensaciones experimentaré durante el tratamiento con INDIBA?
Durante una sesión de INDIBA, es común sentir una sensación
cálida y relajante. No se deben experimentar molestias o dolor. Si sientes
alguna incomodidad, es importante informarlo al terapeuta inmediatamente.
¿INDIBA solo se usa para lesiones deportivas?
No, INDIBA no se limita a lesiones deportivas. Se utiliza
también en el tratamiento de dolores crónicos, rehabilitación postoperatoria, y
en el campo de la estética para mejorar la calidad de la piel y reducir la
celulitis.
¿Cuánto tiempo tardaré en ver resultados con INDIBA?
Los resultados pueden variar de una persona a otra. Algunos
pacientes notan mejoras desde la primera sesión, mientras que otros pueden
necesitar varias sesiones para percibir cambios significativos.
¿INDIBA tiene efectos secundarios?
INDIBA es un tratamiento muy seguro con muy pocos efectos
secundarios reportados. En casos raros, algunos pacientes pueden experimentar
enrojecimiento o una ligera hinchazón en el área tratada, pero estos síntomas
suelen desaparecer rápidamente.
¿Puedo combinar INDIBA con otros tratamientos?
Sí, INDIBA puede combinarse con otros tratamientos
fisioterapéuticos o estéticos para mejorar los resultados. Es importante
discutir esto con tu terapeuta para asegurar un plan de tratamiento adecuado y
seguro.
¿Existe alguna restricción de edad para el tratamiento con INDIBA?
No hay una restricción de edad específica para el tratamiento
con INDIBA. Sin embargo, en niños y adolescentes, se recomienda una evaluación
y supervisión especializada.
INDIBA es una opción excelente para aquellos que buscan un
tratamiento efectivo y no invasivo para el dolor, lesiones o mejoras estéticas.
Si tienes más preguntas o deseas programar una cita, contacta con nosotros para más información.
Te has tomado la tensión, ves dos números y la duda es inmediata: ¿esto es normal para mi edad? Es una de las preguntas más habituales en consulta, y la respuesta sorprende a mucha gente: en adultos, la tensión "normal" no aumenta con los años. Lo que cambia con la edad es lo frecuente que es tenerla alta y cómo se ajusta el tratamiento.
En este artículo tienes la tabla de valores según la edad, la clasificación actual de la Sociedad Europea de Cardiología, cómo medirte bien en casa y cuándo conviene consultar.
Qué significan los dos números de la tensión
La tensión arterial (o presión arterial) se expresa con dos cifras en milímetros de mercurio (mmHg):
Tensión sistólica o "máxima": la presión en las arterias cuando el corazón se contrae. Es el primer número.
Tensión diastólica o "mínima": la presión cuando el corazón se relaja entre latido y latido. Es el segundo número.
Por ejemplo, 125/78 significa 125 de máxima y 78 de mínima. Basta con que una de las dos esté por encima del límite para que la tensión se considere elevada.
Clasificación actual de la tensión arterial en adultos
La guía de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC) de 2024, la referencia que se sigue en España, simplificó la clasificación en tres categorías para medidas tomadas en consulta:
Categoría
Máxima (sistólica)
Mínima (diastólica)
No elevada
Menos de 120
y
menos de 70
Elevada
120 a 139
o
70 a 89
Hipertensión
140 o más
o
90 o más
La categoría "elevada" es la novedad importante. No significa que estés enfermo, sino que el riesgo cardiovascular empieza a subir y es el momento ideal para cambiar hábitos. Según tu riesgo global, el médico valorará si además necesitas tratamiento.
Si te mides en casa, los valores suelen salir algo más bajos que en consulta. Por eso, en casa se habla de hipertensión a partir de 135/85 de media.
Tabla de tensión arterial normal por edad
Esta es la tabla orientativa que más se consulta. Fíjate en que, a partir de la edad adulta, los valores de referencia son los mismos:
Edad
Qué se considera adecuado
A tener en cuenta
Niños (hasta 15 años)
Depende de la edad, el sexo y la estatura
Se valora con tablas de percentiles pediátricas. Una cifra de adulto no sirve para un niño: consulta con el pediatra.
Adolescentes (16-17 años)
Por debajo de 120/70
A partir de los 16 años se aplican ya los criterios de adulto.
Adultos de 18 a 39 años
Por debajo de 120/70
Es la franja en la que más se infravalora la tensión alta, porque rara vez da síntomas.
Adultos de 40 a 64 años
Por debajo de 120/70
La hipertensión se vuelve mucho más frecuente. Conviene medirla al menos una vez al año.
Mayores de 65 a 84 años
Por debajo de 120/70
La máxima tiende a subir por la rigidez de las arterias, pero eso es frecuente, no "normal". Si hay tratamiento, el objetivo habitual de máxima es 120-129 si se tolera bien.
85 años o más, o personas frágiles
Objetivo individualizado
El médico puede fijar objetivos menos estrictos para evitar mareos, caídas o efectos secundarios.
Tabla orientativa basada en las guías europeas vigentes. No sustituye la valoración de tu médico.
¿Por qué sube la tensión con la edad?
Con los años, las arterias pierden elasticidad y se vuelven más rígidas. El corazón tiene que empujar la sangre con más fuerza, y eso eleva sobre todo la tensión máxima. En personas mayores es habitual encontrar la máxima alta con la mínima normal o incluso baja.
Que sea habitual no significa que haya que aceptarlo: la tensión alta mantenida en el tiempo daña el corazón, el cerebro, los riñones y la vista, tengas la edad que tengas.
Otros factores que la elevan son el sedentarismo, el exceso de sal, el sobrepeso, el alcohol, el tabaco, el estrés crónico y dormir mal.
¿Y la tensión baja? ¿Qué cifra es demasiado baja?
De forma general se habla de tensión baja (hipotensión) cuando está por debajo de 90/60. Muchas personas jóvenes y deportistas la tienen así sin ningún problema. Solo preocupa si aparecen síntomas como mareo, visión borrosa, cansancio intenso o desmayos.
Si en consulta aparece 140/90 o más en varias ocasiones.
Si tienes la tensión "elevada" (120-139 / 70-89) y además diabetes, colesterol alto, enfermedad renal o antecedentes familiares cardiovasculares.
Si tienes tensión baja con mareos o desmayos frecuentes.
Acude a urgencias o llama al 112 si la tensión está en 180/120 o más y además tienes dolor en el pecho, falta de aire, dolor de cabeza muy intenso, visión borrosa, dificultad para hablar o debilidad en un lado del cuerpo.
Preguntas frecuentes
¿Qué tensión es normal a los 60 años?
La misma que en cualquier adulto: por debajo de 120/70 se considera no elevada. Entre 120-139 de máxima o 70-89 de mínima es tensión elevada, y a partir de 140/90, hipertensión.
¿Es normal tener 140 de tensión a los 70 años?
Es frecuente, pero no es lo recomendable. Una máxima de 140 o más en varias mediciones se considera hipertensión y conviene revisarla con el médico, que adaptará el objetivo a tu estado de salud.
¿Qué es más importante, la máxima o la mínima?
Las dos importan. A partir de los 50 años, la máxima suele predecir mejor el riesgo cardiovascular, pero una mínima alta también debe controlarse.
¿Por qué me sale más alta en el médico que en casa?
Es el llamado "efecto bata blanca": los nervios de la consulta suben la tensión. Por eso las mediciones en casa, bien hechas, son tan útiles para el diagnóstico.
¿A qué hora es mejor tomarse la tensión?
Por la mañana, antes de desayunar y de tomar medicación, y por la noche, antes de cenar. Mide siempre a horas parecidas para poder comparar.
Cuida tu salud cardiovascular con Xalus
En Xalus te ayudamos a mejorar los hábitos que influyen en tu tensión: ejercicio adaptado, control del estrés y un seguimiento profesional. Si tienes dudas sobre tus cifras o quieres empezar a moverte con seguridad, pide tu cita y te asesoramos.