Todos tenemos tejidos, músculos o articulaciones a los cuales podemos afectar si en la práctica deportiva no ejecutamos bien los movimientos. Lo que significa que podemos estar expuestos a padecer de una lesión habitual. Es por ello, que hoy conoceremos cuáles son esas dolencias que se padecen en las piernas, específicamente en el área de los gemelos y rodillas. Con el objetivo de que se trate a tiempo para no afectar la movilidad de las mismas.
Los gemelos y rodillas están situados en las piernas, los primeros en la parte posterior e inferior de cada pierna, y son esos músculos un tanto superficiales que podemos observar. Por su parte, las rodillas están localizadas en la punta del hueso perteneciente al muslo, o conocido como fémur y se une con la parte superior de la tibia.
Ambas tienen funciones esenciales e indispensables que se toman en cuenta para ejercer los movimientos de las piernas en las actividades deportivas que la involucran. Las cuales si nos ponemos a observar prácticamente son todas las disciplinas que requieren de un correcto funcionamiento de estas. De acuerdo a eso, conoceremos la lesión más común en cada una:
1. Lesión más común en los gemelos
Estos músculos tienen una alta probabilidad de padecer de una distensión, es decir, que se pueden elongar con facilidad, lo que los convierte en presa de ciertas lesiones como las sobrecargas, los calambres, los desgarros y las contracturas.
Sin embargo, hablaremos en esta ocasión de las sobrecargas musculares. Esta lesión es considerada la principal en el área de los gemelos, se produce progresivamente por la tensión existente de modo excesivo en el músculo, la cual causa una contracción involuntaria. Cabe destacar, que esto ocurre por un entrenamiento excesivo o por no respetar los tiempos de reposo necesarios.
Es indispensable conocer que el dolor que genera este tipo de lesión no incapacita para realizar las actividades deportivas. Sin embargo, es considerado uno de los más persistentes que incluso puede empeorar si no se trata a tiempo.
2. Lesión más frecuente en las rodillas
Es preciso indicar que en las disciplinas deportivas como el fútbol, las dolencias en los gemelos y rodillas, son las que más afectan a los jugadores. Es por ello, que es necesario precisar en este caso, entre las lesiones de rodillas, como el esguince, desgarro, bursitis, o daño en los ligamentos y en el menisco, cuál es la más común.
De acuerdo a esto, se puede precisar que el esguince en las rodillas es la afección que con más frecuencia molesta a los deportistas. Esto ocurre cuando uno o más ligamentos de la rodilla se elongan e incluso se desgarran de forma inesperada en una práctica deportiva o sesión de ejercicios intensos. Según la gravedad del esguince, es probable que se deba hacer una pausa a las actividades, todo depende del tiempo necesario para la aplicación del tratamiento y la capacidad de recuperación del deportista.