Esta situación nos ha superado. El ser humano está acostumbrado a controlar o pretende controlar. Si te sientes desbordado, pide ayuda, parece obvio y lógico, y puede serlo, aunque hay personas que no saben por dónde tienen que empezar o dónde acudir o cuál es el grado de ansiedad que deben tener para buscar ayuda. Si te has hecho esa pregunta, ya te has respondido. Hazlo ya.

Siguiendo nuestro afán de mejora y de ayuda profesional a sectores que puedan necesitarla o que directamente la demandan, desde Xalus organizamos el pasado mes de marzo, un curso de Prevención del suicidio en el Metro de Málaga: primeros auxilios psicológicos y trastorno del estrés postraumático.

Para la práctica de Pilates en máquina contamos principalmente con 4 aparatos diferentes, cada uno con una amplia variedad de ejercicios:

Azahara Bonilla, instructora de pilates en Málaga, es una cordobesa que también es bailarina. En Málaga ha estudiado Pedagogía en el Conservatorio Superior de Danza y continuó su formación en el mundo del pilates. El pilates le cautivó por su gran parecido con la danza, la concentración, la técnica, la fluidez y las sensaciones corporales tanto en el momento en que se practica como al acabar, sintiendo cómo el cuerpo lo agradece.

No paramos de repetir a nuestros alumnos en nuestro centro de pilates en máquina en Málaga o a través del blog a nuestros lectores, de las ventajas que tiene esta modalidad de Pilates. En este post, entramos más en detalle desarrollando cada punto en concreto: Intensidad a medida Este aspecto es realmente interesante para los […]

Para poder reconocer una tendinopatía y no confundirla con otra patología, lo primero que debemos hacer es enfocarnos en las características patológicas y clínicas de estas.

La teoría que se propone generalmente para la aparición de las tendinopatías es la siguiente; para que el tendón se vea afectado, debe producirse una desregulación homeostásica en su estructura.

Aunque la práctica de Pilates en suelo es la modalidad más extendida de este método de ejercicios, no es la única que existe. La variable que tratamos en este post es el Método de Pilates en Máquina…

Pilates se puede considerar una forma de ejercicio diseñado sobre todo para estirar, fortalecer y equilibrar nuestro cuerpo. Practicando de forma repetitiva y sistemática una serie de ejercicios específicos, a la vez que seguimos una serie de patrones de respiración, el Método Pilates ha demostrado ser realmente útil y poseer un gran valor no solo […]

Muchos se quejan de un dolor o molestia en la parte de atrás de la rodilla, son pocos los que utilizan su nombre adecuado: el músculo poplíteo….